Gør rå fødevarer kosten lige

Rå fødevarer, kost har fordele frem for at spise kogte fødevarer. For én, fordi rå fødevarer ikke er kogt, bevarer de deres oprindelige næringsværdi meget mere end hvis de var kogt. Andet, rå fødevarer er ofte meget lettere for fordøjelsessystemet til at behandle. Og for det tredje på grund af de foregående to punkter, kroppens energiniveau er langt højere. Der er dog nogle forholdsregler at overveje sammen med fordelene.
Selv om rå mad kost er god for de fleste mennesker, er de ikke gode for alle. Børn, for én, kan ikke drage fordel så meget fra en rå fødevarer kost som en voksen. Børn er meget energisk. Deres voksende krop har brug for mange næringsstoffer, der ikke findes i mange rå fødevarer og de har brug for flere af disse næringsstoffer end en voksen. Børn kan få deres salte og sukker, til at opretholde deres energi fra frugter og grøntsager, men de har også brug for store mængder af calcium og protein samt.
Rå fødevarer, til at omfatte rå mælk, har ikke beløbet af calcium behov for at vokse stærke organer. Også, børn har brug for andre næringsstoffer og mineraler til at hjælpe dem med at vokse. Det beløb, et barn har behov kan muligvis ikke leveres fra en ren rå fødevarer kost. Hvis du overvejer at sætte dine børn på en rå fødevarer kost er det kraftigt antydet, at rådføre sig med dit barns børnelæge, før du gør. Du kan også overveje at tilføje vitamintilskud til børnenes kost, når du starter med rå fødevarer kosten.
Rå fødevarer kost kan også ikke være hensigtsmæssigt for gravide kvinder og dem, der sygepleje også. Her igen, besidder mange rå fødevarer ikke de nødvendige næringsstoffer for et barn kroppen vækst og udvikling. I virkeligheden, kan den forkerte rå fødevarer kost nedbryder en kvindes krop af nødvendige næringsstoffer for hendes frugtsommelighed eller diende barn. Igen bliver det vigtigt at konsultere din læge før du starter en rå fødevarer kost.
Folk der har osteoporose, eller der er risiko for det, bør også være forsigtige med rå fødevarer kost. Og dem, der lider af blodmangel er en anden gruppe af mennesker, der har brug for at udvise forsigtighed, når at sammensætte deres rå kost planer. Det bedste råd til alle med en helbredstilstand er for dem at tale med deres læge, før du faktisk begynder en rå fødevarer kost. Selv inklusive en diætist eller ernæringsekspert i din rå fødevarer kostplan er en god idé for alle.
Alle folk overvejer en rå fødevarer kost bør være klar over, at der er visse ernæringsmæssige mangler iboende i alle rå fødevarer, kost. Som nævnt tidligere der er ingen rå mad, der indeholder calcium. Nogle rå fødevarer som fisk har en vis mængde af protein i dem, men mange frugter og grøntsager bestemt mangler denne nødvendige næringsstoffer. Jern og vitamin B-12 er andre mineraler kroppen har brug for men er vanskeligt at erhverve fra en rå fødevarer kost uden tillæg. Faktisk fandt Journal of Nutrition, at de på rå mad kost have højere niveauer af homocystein skyldes B-12 mangel.

Det er rigtigt, at nogle rå fødevarer kan være dyrere end andre kostvaner. Der er nogle færdigpakkede rå fødevarer, der vil være dyrt. Men din bedste raw food køber vil altid findes i din købmand råvarer sektion. Frugter og grøntsager er et røverkøb i forhold til de penge, du brugte på kød som en bøf. Hvis du finder din rå fødevarer shopping bill får en lidt for høj, foretage justeringer og redigere den.

Mange mennesker måske tror, at når de starter en rå fødevarer kost, at alle deres måltider skal være spist hjemme fordi der er ingen restauranter, der forbereder rå fødevarer. Dette kunne ikke være længere fra sandheden. Da flere og flere mennesker erkender fordelen af rå fødevarer tilføjer mange restauranter rå fødevarer i deres menuer. Desuden, mange restauranter, især i de store byer som New York, Los Angeles og Chicago catering specifikt til rå mad crowd. Og en skare, er det fordi antallet af folk, der spiser rå fødevarer kosten stigende.

8 enkle, men meget effektive måder at tjene penge på din Blog

Blogging er bare et must have for enhver internet marketingmedarbejder derude. Du kan ikke bare regne med de gamle teknikker. Du skal vågne op til BUM af web 2.0 marketing. Hvis ved intet om tjene penge med din blog, så disse 8 trin er for dig

1. drive trafik til din blog. Det første skridt til at skabe penge fra din blog er at drive trafik til det. Således skal du lære at optimere din blog, så søgemaskinerne vil indeksere. Du kan også bruge andre trafik, generere værktøjer såsom artikel markedsføring, forum udstationering, osv.

2. at optimere din blog navn. Blog navne, som nogen andre domænenavne, skal have disse egenskaber med henblik på at drive trafik til din blog: skal indeholde relevante søgeord, indeholder maksimalt 30 tegn, let at stave, let for at huske, og det skal kommunikere, hvad hele blog er alle om.

3. annoncere på din blog. Dette er den nemmeste måde at konvertere din trafik til instant penge. Du kan vælge for at bruge Google adsense og hver gang dine besøgende klikker på disse annoncer, vil du tjene instant cash.

4. link bygning. Udveksle links med andre hjemmesider eller blogs at deler din blog emne. Husk, at søgemaskinen vil rang din blog er baseret på kvantitet og kvalitet af links der peger på den.

5. deltage i betalt blogging netværk. Du kan også tjene penge ved at skrive din anmeldelser og udtalelser om forskellige produkter og tjenester, der tilbydes online.

6. Opdater din blog regelmæssigt. Give læserne noget at se frem til, hver gang de besøger din blog. Bogføre nye artikler, billeder, video eller lyd mindst to gange om ugen så du ikke mister dine læsere interesse.

7. undgå grammatik og stavefejl. Kontrollere dit indhold for at sikre, at de er fri for eventuelle fejl. Online brugere kan nemt irriteret med grammatik og stavefejl og tage disse som skødesløshed fra din side.

8. være forskellige. Sørg for, at din blog standout. Tilbyde unikt indhold og unikke blog design, at fremvise din personlighed.

Med disse 8 trin kan din surelly have nogle ideer til, hvordan at tjene penge med din blog. Denne artikel er blot en guide, men en meget kraftfuld, hvis du ved hvordan man bruger det.